14 de nov. 2016

ESQUIADA 2O17 FEBRER - OBJECTIUS

Aquesta és una sortida organitzada pel Departament d'Educació Física de l'Institut Salvador Espriu, adreçada als alumnes del primer curs d'educació post-obligatòria: Batxillerat o Cicles Formatius. L'objectiu de l'esquiada al Pirineu és que l'alumne s'introdueixi en la pràctica d'un esport de muntanya. A més, serveix per cohesionar els grups d'alumnes en un medi molt diferent al que viuen cada dia i per posar en pràctica els valors i comportaments que es treballen a les tutories.


OBJECTIUS:
  • Millorar en la responsabilitat i autonomia personals
  • Col·laborar positivament en l'activitat i amb el grup
  • Iniciar-se o millorar en un esport diferent -l'esquí o l'snow-
  • Gaudir fent salut
  • Conèixer i valorar la feina de diferents professionals
  • Conviure amb els companys
  • Conèixer nois i noies d'altres grups
  • Descobrir, valorar i respectar els espais de l'entorn natural.

13 de nov. 2016



PLANNING DE "L'ESQUIADA 2017"


Dimecres 8 de Febrer

- 5,30h. Sortida amb autobús de davant del nostre institut.
  RECORDA DE PORTAR LA ROBA D'ESQUÍ JA POSADA!!!!
I que està previst que faci molta fred. Abrigueu-vos!
- Arribada al "Càmping de Queixans":deixar totes les maletes en una sala.
- Anar a Llívia on hi ha el "Centre d'Intercerdanya" on ens donaran el material d'esquí o snow a cada alumne per als tres dies.
- Desplaçament a pistes (a concretar).
- Distribució per grups i inici del curset de 10h a 13h aprox i de 15h a 17h.
- 6h. Tornada al "Càmping Queixans" i distribució per bungalous.
- 8,30h. Sopar a la sala de menjador.
- 11h. Dormir.

Dijous 9 de Febrer

- 8h. Esmorzar
- 9h. Sortida amb el bus per anar a pistes.
- 10 a 13h. curset d'esquí o snow.
- Dinar a pistes tot el grup junt.
- 15h a 17h. Curset d'esquí o snow.
- Passejada a Puigcerdà.
- Tornada als bungalous i sopar a les 8,30h.
- 11h. Dormir.

Divendres 10 de Febrer

- 8h. Esmorzar
- 9h. Sortida amb el bus per anar a pistes.
- 10 a 13h. curset d'esquí o snow.
- Dinar a pistes tot el grup junt.
- 15h a 17h. Curset d'esquí o snow.
- Tornar el material i anar a recollir l'equipatge.
- Arribada aproximada a les 8,30h.

* Aquests són uns horaris orientatius que poden ser modificats en cas necessari.

MATERIAL

Pots utilitzar la mateixa roba que fas servir per vestir habitualment, només cal afegir-hi la roba específica per a l'activitat.

Per als tres dies, aconsellem portar:
  • Anorac
  • Buf de llana o gorro
  • Guants o manoples
  • Pantalons impermeables, de xandall o de pana.
  • Leggins o malles per sota pantaló per si fa molta fred
  • 3 parells de mitjons d'hivern
  • Mudes de roba interior
  • Calçat còmode d'hivern i millor amb la sola gravada (per si hi ha gel)
  • Roba de carrer
  • Crema protectora solar i crema de llavis
  • Ulleres de sol
  • Estris d'higiene personal
  • Medicaments receptats pel metge en cas d'estar en tractament
  • Sac de dormir
  • Tovallola
  • Pijama 
  • Cada dia en arribar al vostre bungalou, cal estendre la roba que s'hagi mullat, a fi de tenir-la en bones condicions per a l'endemà.

10 de nov. 2016

PREU

El preu de la sortida és de 239 euros i inclou:
  • Tres dies de curset d’esquí o snow (5 h de classe diàries) amb monitors titulats i en grups de 10 a 12 alumnes.
  • Forfait per a la utilització de les instal·lacions mecàniques.
  • Viatge i desplaçaments en autocar.
  • Lloguer de material: esquís,casc, botes i pals o material per a la pràctica del surf de neu.
  • Estada a mitja pensió/allotjament, sopar i esmorzar/ als bungalows Queixans. http://www.campingqueixans.com
  • Dos dinars de picnic al bar de les pistes.
  • Assegurança obligatòria per activitats físicoesportives.

    9 de nov. 2016

    NORMES DE SEGURETAT

    Colors de les pistes
    Abans de començar has de saber que les pistes es classifiquen segons el grau de dificultat de menor a major per colors: verdes, blaves, vermelles i negres.
    Baixar per les pistes adequades al teu grau de control és fonamental per esquiar segur. Durant les classes, el monitor t'indicarà a quines pistes pots anar.

    Senyals indicatius de les pistes

     Molt fàcil: El pendent longitudinal o transversal, no serà superior al 15% a cap tram del recorregut.

     Fàcil: El pendent longitudinal o transversal, no serà superior al 25% a cap tram del recorregut.

     Difícil: El pendent longitudinal o transversal, no serà superior al 40% a cap tram del recorregut. 

     Molt difícil: Pistes amb pendents superiors al 40%. 


    Pautes d'actuació a les pistes
    • NO ESQUIS MAI SOL
    • CONTROLA LA VELOCITAT
    • LLISCA LENTAMENT EN ZONES CONGESTIONADES I DE PRINCIPIANTS
    • DÓNA PREFERÈNCIA ALS ESQUIADORS DE LA PART SUPERIOR
    • CEDEIX EL PAS EN ENTRAR DES D'UN COSTAT DE LA PISTA O ABANS DE CONTINUAR ESQUIANT DESPRÉS D'UNA PARADA

    En arribar a les pistes se't lliurarà un "forfait", que és una tarja (adhesiva) conforme ja has pagat i que et permet pujar tant als remuntadors com al telecadira. L'has de portar en lloc visible quan hi accedeixis i mostrar-la si t'ho demanen.

    Remuntador

    Abans d'agafar el remuntador,
    • comprova que el llum està verd,
    • situa't al punt de sortida amb els esquís paral·lels 
    • recorda que sempre pots demanar ajuda al vigilant.
    Durant el trasllat, 
    • no t'hi asseguis, ni facis cap força, 
    • deixa't portar amb l'esquena recta 
    • mantén els esquís paral·lels i sobre les traces ja fetes.
    Telecadira
    • estigues atent
    • vigila que no se't creuïn els esquís
    • prepara't abans d'arribar. Espera que els esquís et toquin a terra per posar-te dret i baixa
    • recorda que sempre pots demanar ajuda al personal de les pistes

    10 d’oct. 2016

    NORMES DE FUNCIONAMENT

    L'esquiada és una activitat docent i, per tant, esperem que els nostres alumnes mantinguin un comportament correcte i segueixin les Normes que podeu llegir a continuació.
    1. Respectar tothom: professors, conductor, monitors, personal de l'hotel i de les pistes i companys.
    2. Mostrar una actitud correcta i adequada a l'autocar i a les habitacions de l'hotel, on no és permès menjar ni fumar.
    3. Seguir en tot moment les indicacions del professorat i del personal de l'estació.
    4. Tenir cura del material llogat i del mobiliari de l'hotel. Si hi ha desperfectes o pérdua de material, les despeses aniran a càrrec de l'alumne responsable.
    5. No és permès de fumar, ni de portar, ni de consumir begudes alcohòliques.
    6. Respectar escrupolosament els horaris marcats, tant les hores de llevar-se i trobar-se amb el grup, com l'hora d'anar a dormir molt especialment. L'activitat física demana un mínim descans, sense el qual el rendiment disminueix i el risc augmenta.
      L'ALTERACIÓ GREU D'AQUESTES NORMES COMPORTARÀ L'EXPULSIÓ DE L'ALUMNE DE L'ACTIVITAT I EL RETORN A CASA AMB LES DESPESES AL SEU CÀRREC. 

    28 d’abr. 2016

    FOTOS ESQUIADA'2016